标题党了一下,不过最贵也不过十几块钱还可以走医保。认准otc和国药准字‼️官方认证更安全!个人情况和经验仅供参考!后续问题不负责。
实付如下,我吃了四年了,作为易上火溃疡体质,吃完最大的感受就是头发油的没那么快,哪怕不能保证每天吃青菜都不会上火溃疡。
不一定要同样的牌子,我自己每次买的也不是同样的牌子,也可以网上购买,看怎么方便怎么来,有啥买啥啥便宜买啥,‼️只要带绿色OTC(安全性很高不需要医生指导就能买)或者‼️国药准字H开头(西药)就行,根据自身情况吃。安全性比保健品要良心的多(具体上网搜参数),下面这些加起来的价格也比不上一瓶保健品。
我每天的摄入参考:两粒AD(护眼养肤,减少粉刺溃疡,我皮肤敏感长期过度防晒容易缺钙,促进钙吸收),我觉得正常一粒就行,年轻人也没必要吃那么多。两粒辅酶(熬大夜的码农保护心脏养护卵巢,好多人备孕吃一天吃3-5粒)。一粒B(脂溢性皮炎口炎什么的),一粒C。
我二十二岁,饮食作息不规律(身体没毛病生活健康营养均衡没必要吃这些)。上面这些吃两三天会停一天,维生素AD胶囊不是天天吃,想起来就吞两粒,因为这个不是水溶性的身体容易代谢不了。根据自身情况吃。辅酶和维生素B早饭后吃,我晚吃了容易睡不着。维C随意一半和B错开吃,AD也是饭后吃。
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dd
dd 头发油的快是和缺维生素有关吗?
dd 谢谢姐妹
dd 也在吃维生素但都是全部一口吞
dd 头发油的快是和缺维生素有关吗?
也看体质和地区!我曾经有一阵子脂溢性皮炎严重,头皮屑多,医生建议吃维生素B,对皮肤好!
也看体质和地区!我曾经有一阵子脂溢性皮炎严重,头皮屑多,医生建议吃维生素B,对皮肤好!
好的 谢谢姐妹
维c除非缺乏不要经常吃 家里长辈去体检大夫说维c补多了 正常吃水果蔬菜的话不用特意补
也看体质和地区!我曾经有一阵子脂溢性皮炎严重,头皮屑多,医生建议吃维生素B,对皮肤好!
姐妹 再问下,这个是需要去看完医生再根据具体情况 才吃以上维生素吗?这个要具体挂什么科室?
dd 头发油的快是和缺维生素有关吗?
和微量元素也有关系,我去医院皮肤科医生给我开了甘草锌,另外看的中医说能出油是好事,说明最起码气足
维c除非缺乏不要经常吃 家里长辈去体检大夫说维c补多了 正常吃水果蔬菜的话不用特意补
方便问姐妹是有什么症状吗,维C补多很容易啊
🐴
谢谢姐妹 q10在哪个科室开啊 社区医院可以开到吗
姐妹 再问下,这个是需要去看完医生再根据具体情况 才吃以上维生素吗?这个要具体挂什么科室?
抽血有个维生素系列检查
楼主跟我吃的差不多,不过我是因为有卵巢囊肿顺便补的。如果有巧囊异位症的可以顺便补充vbvcvd和鱼油帮助抗炎,有肠胃症状的还可以补充益生菌。不过我是每天都补充的
抽血有个维生素系列检查
好的,谢谢uu
方便问姐妹是有什么症状吗,维C补多很容易啊
没有症状 就是查体的时候发现的
没有症状 就是查体的时候发现的
哦哦这样
谢谢姐妹 q10在哪个科室开啊 社区医院可以开到吗
直接药店买的,安全性都比较高
dd
维c除非缺乏不要经常吃 家里长辈去体检大夫说维c补多了 正常吃水果蔬菜的话不用特意补
不过大夫和我说的是维B C都是水溶的,吸收不了可以代谢出去,大家如果不放心的话还是看个医生做个检查一下再吃吧
dd
好的,谢谢uu
抽个血不缺就不用补。我34了今天抽血才有一点缺vd,开始补的