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跑步开始加量了，现在能跑3公里

goodboyg 2024年07月28日 13:13 10 举报

最初只能跑1公里，昨天坚持了3公里

跑步开始加量了，现在能跑3公里 - 线报酷

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本文由系统自动重新抓取更新于2024-07-28 14:15:45

评论列表

河南马云2024-7-28 13:14

坚持就是胜利。

wsxm20222024-7-28 13:19

循序渐进，慢慢加，前期不要追求速度

AB00332024-7-28 13:20

不要天天跑步。之前天天跑5KM。周日1次20公里。跑出了足底筋膜炎休息了1年多才好。。注意啊

牛牛1232024-7-28 13:20

加油

手机大全2024-7-28 13:21

速度真不慢

咪咪猫猫2024-7-28 13:22

正确的锻炼方式应该是快步走，而不是跑步
跑的越多死的越快

东风♂鸢2024-7-28 13:23

我家到我工作的地方刚好4.7千米，跑步装备已买，等到了就开始跑，有大神给支个跑步方案吗

幸福，专属2024-7-28 13:35

我也是第三次了。。隔一天一次，慢跑每次1公里就累了停。。哈哈

zl76540452024-7-28 13:53

AB00332024-7-28 13:20

不要天天跑步。之前天天跑5KM。周日1次20公里。跑出了足底筋膜炎休息了1年多才好。。注意啊

别乱说跑步还是益处很大的已经5km跑了几年了

沭竹泪8182024-7-28 13:56

跑步机一天跑10km

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