2020.3-2024.5继续坚持锻炼的我的变化，改变从现在做起，希望大家坚持锻炼

奶茶烧饼87 2024年08月20日 10:21 9 举报

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2024.5月

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本文由系统自动重新抓取更新于2024-08-20 11:25:33

评论列表

灰人鱼2024-8-20 10:24

说吧，啥时候卖课？卖蛋白粉？

zww620552612024-8-20 10:24

典型的脂包肌

奶茶烧饼87楼主2024-8-20 10:25

灰人鱼2024-8-20 10:24

说吧，啥时候卖课？卖蛋白粉？

我不是专业的不会教别人自己都不吃蛋白粉

B123_7892024-8-20 10:26

卧推多少

奶茶烧饼87楼主2024-8-20 10:29

B123_7892024-8-20 10:26

卧推多少

大佬中午好呀

我史密斯100kg*5做组
深蹲也是史密斯100kg*5做组
不硬拉高位下拉90kg做组

自己一个人锻炼不敢用自由杆

B123_7892024-8-20 10:37

奶茶烧饼87楼主2024-8-20 10:29

大佬中午好呀
我史密斯100kg*5做组
深蹲也是史密斯100kg*5做组

很强
突破下自由杆吧
有保护架的吧压不死的哈哈哈

27503106902024-8-20 10:42

这是大肚子？

nanhome5182024-8-20 11:21

可惜历史帖看不到了看不到变化发点变化图吧。

qq8052987022024-8-20 11:23

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