离“贾玲”的100斤还差10%

三年前开始减肥的，最胖时候240了。大约6-8个月减掉了80斤。
然后一直保持在160-170之间大约2年时间。涨涨掉掉。一直不敢超过180，怕再减不回来了！

前段时间8月初带孩子自驾内蒙回来后164左右吧
今天早上151了。离贾玲的100斤还差10%，今年努努力看能不能达成，其实这样我也跟自豪了哈哈！家里人都不想让我再减了


大学打球膝盖有伤，没法跑步，没法打球，运动
只能靠吃和饿，前期基本上生酮和辟谷

现在基本上就是低碳或者断碳，给想减肥的朋友一点建议。不用心思那些网红或者博主所谓的吃这个那个减肥的东西，也别相信运动你能瘦下来，因为能保持运动自率的人压根也胖不起来

想掉的快就使劲饿，想健康就一点点饿和良好的饮食习惯！没有其他的。等你减下来有成就感的时候你就不想再胖回去了，现在说实话有一点不好，就是不敢放纵吃了，总担心回反弹太多。。这确实有点影响心情