我来说一点牙科的建议吧

有牙结石就去洗牙，
牙结石刺激牙龈导致牙龈萎缩，洗玩牙后感觉牙齿漏风变的敏感 ，都是因为牙龈萎缩。如果不洗牙龈萎缩只会更严重，到后来牙齿得靠牙结石来支撑。建议还是洗牙，牙龈萎缩牙根暴露导致的牙齿敏感可以慢慢适应 ，但牙龈萎缩是不可逆的。
经常抽烟的人牙齿上会有黑斑，去检查看看要不要洗牙。
小孩子喝完牛奶拿清水漱口，碳酸饮料少喝它会破坏牙齿最坚硬的保护层牙釉质
大家千万别信pdd上的牙膏能治疗龋坏补牙美白千万别信，最好保养牙齿的方式就是多刷牙，好刷牙。