线报酷
首页赚客吧文章正文

求减肥秘籍，吧友不上班的体重都多少啊？好久没上班体重暴增20斤在肚子上，痛苦减肥中

zhugong18举报
刚跑完步，又想喝奶茶，就想吃东西，有吧友知道吃啥不发胖吗？我可真后悔啊，每天吃了就睡，睡醒就早
版权声明：本站作为免费线报整合平台，文章快照抓取源于网络。临时存储未经验证，本站不参与任何平台活动，请自行甄别，谨防受骗！

本文由访客发起重新抓取成功2024-11-18 23:07:00

评论列表
就赌这一生2024-11-18 21:20
你不节食一天跑50公里也没用啊，还一顿干三碗饭跑5公里，我去年年初没毛撸比较闲，每天早晚跑1个小时，下雨天就爬小区楼梯，不控制饮食，3个月连5斤都没降下来。后来我懒得跑了，就吃完晚饭散散步，每天食量减少三分之一到一半，尤其是晚上少吃，一个月下来比前面三个月都减得多。
七年堕落天使2024-11-18 21:19
没那个毅力就别挣扎了，基因在底层代码已经写死了。
我家族都是瘦基因，我178cm 55kg 这个数值已经十多年没变化了，躺尸在家吃了睡睡了吃也是这数值，是不是很羡慕？
那我在说一个事实，我家族的男性寿命都不超过60，到我也差不了多少，这样是不是又不羡慕了？
清楚规则2024-11-18 21:01
跑步，节食，没有捷径。嘴馋，荤菜素菜可以吃，米饭减半或者免了。
运动量不要一下子搞很大，有个选序渐进的过程。
上正轨，每天都会有一点点的成绩，看到变化又会鼓励自己往前。
贵在坚持，不要放纵。
zm2262342024-11-18 20:58
从二一年到现在减肥60斤了，就是少吃多动呗，不想动那就尽量不要吃，奶茶我一年也就喝一两次，不过一周要是不喝两次酒就很抑郁了，还好基本没反弹
zhugong楼主2024-11-18 20:58
黑夜无星2024-11-18 20:56
半个月前还在说单位收集征信报告，这怎么又“好久没上班了”
为啥你记得我啊
黑夜无星2024-11-18 20:56
半个月前还在说单位收集征信报告，这怎么又“好久没上班了”
hh344992024-11-18 20:57
黑夜无星2024-11-18 20:56
半个月前还在说单位收集征信报告，这怎么又“好久没上班了”
万一是挂职
zhugong楼主2024-11-18 21:02
zm2262342024-11-18 20:58
从二一年到现在减肥60斤了，就是少吃多动呗，不想动那就尽量不要吃，奶茶我一年也就喝一两次，不过一周要是 ...
恐怖，3年才减60斤吗？压力好大
zhugong楼主2024-11-18 21:03
清楚规则2024-11-18 21:01
跑步，节食，没有捷径。嘴馋，荤菜素菜可以吃，米饭减半或者免了。
运动量不要一下子搞很大，有个选序渐进 ...
米饭吃三碗啊我，我也做不到循序渐进，我就想一口气跑5公里，把2天的跑完，休息一天
zhugong楼主2024-11-18 21:26
七年堕落天使2024-11-18 21:19
别那个毅力就别挣扎了，基因在底层代码已经写死了。
我家族都是瘦基因，我178cm 55kg 这个数值已经十多年 ...
我一定要挣扎，不然就像陷入泥潭，越来越胖，最后从一个瘦子变成大胖子，最后更难减下来
zhugong楼主2024-11-18 21:27
就赌这一生2024-11-18 21:20
你不节食一天跑50公里也没用啊，还一顿干三碗饭跑5公里，我去年年初没毛撸比较闲，每天早晚跑1个小时，下雨 ...
节食吧，我还吃外卖，外面有多少吃多少，不吃又浪费，也不想分2次吃，太馋嘴了
jonck2024-11-18 21:30
正常三餐除此之外不吃任何东西包括饮料（茶水咖啡除外）
48720802024-11-18 21:34
七年堕落天使2024-11-18 21:19
别那个毅力就别挣扎了，基因在底层代码已经写死了。
我家族都是瘦基因，我178cm 55kg 这个数值已经十多年 ...
基因还影响寿命嘛  寿命不是看自己造不造  
cmdsj2024-11-18 21:36
你这跑步不是减肥 仅仅是开胃
好好開心2024-11-18 21:38
你不节食 就算跑步 跑马拉松 也屁用没有！只有饿才能减体重！
七年堕落天使2024-11-18 22:02
48720802024-11-18 21:34
基因还影响寿命嘛  寿命不是看自己造不造
.....明显影响，长寿基因的后代普遍都活的长。
zm2262342024-11-18 22:29
zhugong楼主2024-11-18 21:02
zm226234 发表于 2024-11-18 20:58从二一年到现在减肥60斤了，就是少吃多动呗，不想动那就尽量不要吃，奶茶我一年也就喝一两次，不过一周要是 ...恐怖，3年才减60斤吗？压力好大
是的，差不多每天都会运动，跑步骑车跳绳，现在基本不掉称了，但是停下几天不练就涨，可能体质问题吧
yefen10222024-11-18 22:32
4个月减了30斤

线报酷内部交流互动版块 （已有0条评论）

欢迎您发表评论：