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老是早醒怎么办？

mzyswy 2025年03月17日 10:47 7 举报

入睡不困难，但外面有点动静，很容易早醒，我1点睡，3点就醒了，强迫自己入睡，感觉似睡非睡，5点又醒了，又强迫自己入睡，睡不着，整个上午困得很，下午睡两个小时，醒来比上午精神多了，吃褪黑素有用吗

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评论列表

h8944776982025-3-17 10:49

中途醒来确实很难在睡

aiolosyuan2025-3-17 10:50

戴耳塞

二三四2025-3-17 10:50

年岭多大
我40了现在一次最多4小时绝对醒

48720802025-3-17 10:54

这种需要补肝去检查哈看肝有没有指标不正常

mzyswy楼主2025-3-17 11:14

二三四2025-3-17 10:50

年岭多大
我40了现在一次最多4小时绝对醒

36了，我前几天还是2点睡，6点醒，这几天变成1点睡，3点醒了

a86009482025-3-17 11:15

是不是生活有压力

kingmaxt2025-3-17 11:23

压力太大吧，我也经常早醒。

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