差不多做了一个月，都有胸肌了，之前都是30度手撑在床上做，今天平地上做，第三组的时候拉伤了，自己家里贴了块膏药贴，还是隐隐作痛，这种情况一般多久可以恢复啊
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今天做俯卧撑把肩膀拉伤了，惨啊
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本文由系统自动重新抓取更新于2025-06-12 22:50:20
评论列表
a3525811176楼主2025-6-12 21:58
感觉你是在安慰我，痛啊
a3525811176楼主2025-6-12 21:57
跟扭伤脚差不多那种感觉，
maixicoco70562025-6-12 21:49
肩袖损伤
k3986369432025-6-12 21:49
3天
j007e932025-6-12 21:51
撕裂者不是正常吗，肌肉在生长
a3525811176楼主2025-6-12 21:56
不是这种，是扭伤脚那种，肩膀扭伤
王叔叔2025-6-12 22:00
别吹牛逼了，一个月有胸肌
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